体态矫正

DY七日瘦身美体计划：基础梳理速成方案，7天重塑曲线

计划以“提升基础代谢”为核心，通过“饮食-运动-作息”三重干预打破平台期。饮食采用“高蛋白+低GI+膳食纤维”组合，早餐搭配鸡蛋、燕麦与蓝莓，稳定血糖同时延长饱腹感；午餐以鸡胸肉、糙米与西兰花为主，补充肌肉修复所需营养；晚餐选用清蒸鱼、藜麦与菠菜，控制热量同时避免夜间脂肪堆积。

维密超模瑜伽课：12堂燃脂塑形课，居家练出超模身材

这门课程由维密秀场御用瑜伽导师团队研发，融合流瑜伽的动态力量与阴瑜伽的深层拉伸，专为居家场景设计。课程提炼超模训练中高频使用的12组核心体式链，涵盖“腰腹紧致”“臀腿塑形”“肩背线条”三大维度，通过精准呼吸控制与动作衔接，实现高效燃脂与肌肉定向雕刻的双重效果。无需器械辅助，仅需一张瑜伽垫，即可还原T台后台的超模训练强度。